Очень сложно быть мотивированным на результат, когда уже много раз вы терпели поражение в борьбе с лишним весом. Вам кажется, что стройность, к которой вы так стремитесь, недостижимый для вас результат. Что у вас не получится и не стоит и пытаться.

В моей программе вы поймете, что все обстоит совсем не так, как вы себе предполагали. При помощи мощных психологических техник вы обретете устойчивую мотивацию к действию, которая будет постоянно подкрепляться.

Вы научитесь приемам самопоощрения любого, даже мелкого, своего шага в сторону желаемой стройности. Познакомитесь с идеальным образом себя и захотите стремиться к этому образу ежедневно.

У каждого из нас есть установки, касающиеся еды, привитые с детства родителями и ближайшим окружением. Они как будто впечатаны в наше сознание и во многом управляют нашим пищевым поведением.

Ни для кого не секрет, что во многих семьях еда возводится в некий культ, иногда еда служит наградой за хорошее поведение. Иногда утешением в те моменты, когда нам грустно или мы страдаем. Нам с детства внушали, что нужно доедать до конца, еду выбрасывать нельзя.

На этом этапе программы вы научитесь переписывать свои установки, понимать, что в них правильно, а что нет. Сделаете правильные убеждения своими и пошагово начнете действовать согласно новым правилам. Поймете, что еда – всего лишь средство удовлетворения нашей врожденной потребности в пище, энергия, нужная организму, чтобы жить. Но не более того.

Здесь вы учитесь распознавать свои эмоции. Понимать свои желания.
Заведя дневник эмоций, вы поймете, в какой ситуации, какую конкретную отрицательную эмоцию вы заедаете. И какой конкретный продукт помогает вам почувствовать себя лучше.

Вы научитесь удовлетворять свои потребности и радовать себя по-другому, без помощи еды.
Поймете, когда впервые возникли эти отрицательные эмоции, что явилось тому причиной, и проработаете их.

В результате вам будет легче сформировать новые пищевые привычки.

У каждого человека в голове есть ассоциации и образы, работая с которыми под руководством психолога, он может научиться саморегуляции психических процессов. Именно они становятся частой причиной переедания.

Все мы когда-то переживали травматичный опыт, принимали деструктивные решения, которые не лучшим образом повлияли на всю нашу жизнь.

В работе с образами дается возможность перепрожить любую неприятную ситуацию по-новому. Наш мозг одинаково воспринимает события, как происходящие в действительности, так и в нашем воображении. Любой воображаемый образ, прочувствованный вами, понимается как реальность. Именно поэтому работа с образами так эффективна.

Существует несколько базовых потребностей человека, такие как потребность в удовольствии, в общении, в самореализации, в отдыхе и т.д.
Их удовлетворение – обязательное условие гармоничного существования человека.

Люди с лишним весом, как правило, не осознают своих потребностей и умеют удовлетворять их исключительно при помощи еды. Это происходит потому, что они не в контакте со своим телом и чувствами. И, в большинстве случаев, они не научены заботиться о себе.

На этом этапе программы, вы научитесь слушать и слышать себя, наладите контакт со своим телом и чувствами. И начнете закрывать свои потребности более интересными и здоровыми способами. Получать удовольствие от жизни.